El
trabajo con los músculos del suelo pélvico es muy importante por varias
razones. Algunas de las más famosas son la prevención y corrección de
incontinencias urinarias o la recolocación y fortalecimiento de la zona después
de un parto. Pero la menos conocida, siendo muy interesante, es que aumenta la
calidad e intensidad de los orgasmos porque mejora notablemente nuestra
respuesta sexual.
Además
los músculos del suelo pélvico rodean la zona del punto G en la mujer y la zona
prostática en el hombre, de tal modo que del tono muscular de estos músculos
depende el funcionamiento de estos puntos. Esto es especialmente importante
para la eyaculación. El hombre eyacula casi en todas las ocasiones en que se
produce en él una reacción orgásmica, no ocurre lo mismo con la mujer, pero
podemos aprender a eyacular por medio del ejercicio del suelo pélvico.
Para
fortalecer el suelo pélvico puedes optar por hacerte con una tabla de
ejercicios Kegel, aunque la mayoría de las mujeres se quejan de no tener tiempo
ni ganas de ponerse con ello, así que muchas optan por utilizar unas bolas
chinas a modo de ejercitador con las que el músculo trabaja con el mero hecho
de que la persona se las ponga. De una u otra forma debemos ser conscientes de la importancia de un suelo pélvico sano y contribuir a ello.
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